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江西教师招聘心理学知识点:情绪的调节与控制

作者:     发布时间: 2019-02-22 16:12:11    浏览: 10

今天江西教师招聘网为大家整理的知识点内容是情绪的调节与控制,主要内容介绍教师应该如何对学生情绪调节的指导,让我们一起来学习吧!

 

对学生情绪调节的指导

1.教会学生形成适宜的情绪状态

教会学生调节情绪的紧张度。难过时,想想过去愉快的事情。

2.丰富学生的情绪体验

学生不适宜情绪的产生主要是缺乏一定情绪体验引起的。教师要创造一种过渡性情境,让学生从不紧张到较为紧张再到更高一级的紧张,使学生积累各种情景下的紧张。

3.引导学生正确看待问题(调整认知)

很多不良情绪是由对客观事物和主观自我不正确的认知评价引起的,如一次考试失败就认为自己一无是处,还觉得周围人用一样眼光看自己,结果就是痛苦、失望、自暴自弃。教师应该指导学生从多个角度考虑问题,发现问题的本质原因,并且看到积极意义,帮助学生情绪情感向正确的方向发展。

4.教会学生情绪调节的方法

(1)认知调节法。美国心理学家艾利斯提出了“情绪ABC”理论。其中,A是事件,B是信念,C是情绪与行为的结果。他认为一个情绪的好坏主要由自己的认知和想法决定,如果能改变一个人非理性的思想、观念和评价,就能改变他的情绪和行为。影响我们情绪反应和行为表现的并非事件本身,而是我们对此事件的解释。

(2)意志调节法。意志调节法也称升华作用。培养良好的意志品质是培养青少年学生健康情绪的一个重要调节手段。

(3)转移注意法。转移注意法是指把注意力从自己的消极情绪上转移到其他方面上。转移可分为注意转移和行动转移。注意转移是指把注意力从自己的消极情绪转移到其他方面上;行动转移是指把怒气等消极情绪转移到其他积极活动之中。

(4)合理宣泄法。可以找到亲朋好友倾吐不愉快的事情;大哭一场或自言自语,以发泄心中委屈和不满。宣泄必须合理、适当,否则,导致消极后果。

(5)幽默法

5.通过实际锻炼提高学生的情绪调节能力

 

教师最重要的是理解学生的情绪,并且指导学生调节控制情绪,情绪辅导并不仅仅意味着帮助孩子宣泄排解剧烈情绪,同时还能做到帮助学生正确面对自己,正确面对自己的情绪失常状况,使学生在学习知识之外,学习如何将自己的心理调至最佳状态,这不论是在学习中还是生活中都有重要意义。

 

以上就是今天所带来的全部内容,想看心理学知识点内容请继续关注我们,祝大家早日上岸!

 

 


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